Wat echt werkt | Eten in aandacht

Bekijk alles van
ISBN
9789491456671
Productinformatie
Ben je vaak de balans in eten kwijt of heb je moeite met verleidingen? Lijn je al jaren zonder blijvend resultaat of heb je last van emotie-eten? Ervaren dietist beschrijft WAT ECHT WERKT.

De meest gemaakte fout van mensen die willen afvallen: met alle wilskracht het nieuwste dieet volgen. Ze vergeten het belangrijkste: aandacht toevoegen aan HOE en WAAROM je eet. Dat is onmisbaar voor een blijvend fitter en slanker resultaat.

Inhoudsopgave


Inleiding * Kijk in de goede richting * Zelf je maag verkleinen * Wat zijn de effecten van leren Eten in aandacht? Deel 1 START WAAR JE NU BENT 1 Waarom starten met waar je nu bent? 2 Test jezelf 3 Laat je coachen Deel 2 DE 8 TRAININGEN 1 Rust en concentratie 2 Eten met al je zintuigen 3 Zo leer je langzamer te eten 4 Ken je honger 5 Waarom wil je eten als je geen honger hebt? 6 Van ZIN in eten naar ZEN met eten 7 Heb je de juiste mindset? 8 Last van emotie-(over)eten? Deel 3 DE NATUURLIJKE WEG 1 Recept voor een slanker lichaam 2 Jouw unieke eetritme

Biografie


Dietiste en leefstijlcoach met meer dan 30 jaar ervaring in haar praktijk. Geïnteresseerd in de psychologie achter het eetgedrag, het aanleren van de juiste mindset en mindfulness.

ISBN:
9789491456671
Lees minder Lees meer
Meer informatie
ISBN9789491456671
AuteurNetty van Kaathoven
PublisherVan Kaathoven Lifestylecoaching
TaalNederlands
Publicatiejaar2019
UitvoeringPaperback
Aantal bladzijdes164
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenWat echt werkt | Eten in aandacht
Uw waardering

Boeken top 10

Op zoek naar de meest populaire boeken van dit moment? Bekijk dan de boeken top 10.

Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen