Wandel

Bekijk alles van
ISBN
9789022584972
7,50
Op voorraad
Productinformatie

Samenvatting


Een laagdrempelige manier om mindfulness in de praktijk te brengen In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat. Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!     Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandel is zijn eerste boek.        

Biografie


Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandelis zijn eerste boek.

ISBN:
9789022584972
Lees minder Lees meer
Meer informatie
ISBN9789022584972
AuteurSholto Radford
PublisherBoekerij
TaalNederlands
Publicatiejaar2018
UitvoeringHardcover
Aantal bladzijdes144
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenWandel
Uw waardering
Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen