Stress te lijf met energie

Bekijk alles van
ISBN
9789492723994
29,50
Op voorraad
Productinformatie
Dit boek gaat over zelfregie, over zelf het heft in handen nemen bij een dreigende) burn-out, bij te veel stress of als het tegenzit privé of in je werk, of als je met jezelf in de knoop raakt.

Oververmoeid, prikkelbaar, overspannen, opgebrand, uitgeput – we kunnen het jachtige leven van nu maar moeilijk aan. Op het werk, in privérelaties en met onszelf raken we in de knoop. Eén op de zeven werkenden kampt met stress- en burn-outklachten. Voorkom dat jij ook bij deze groeiende groep gaat horen door zelf het heft in handen te nemen. Bedrijfsarts Peter Ribbens heeft veertig jaar ervaring met het coachen naar een gezond, energiek leven. Hij onthult in dit boek zijn beproefde stoplichtmethode, ondersteund met veel praktische voorbeelden. Stap voor stap ontdek je hoe je succesvol en eenvoudig grip krijgt op je eigen leven en nieuwe energie opdoet.

Samenvatting


Oververmoeid, prikkelbaar, overspannen, opgebrand, uitgeput – we kunnen het jachtige leven van nu maar moeilijk aan. Op het werk, in privérelaties en met onszelf raken we in de knoop. Eén op de zeven werkenden kampt met stress- en burn-outklachten. Voorkom dat jij ook bij deze groeiende groep gaat horen door zelf het heft in handen te nemen. Bedrijfsarts Peter Ribbens heeft veertig jaar ervaring met het coachen naar een gezond, energiek leven. Hij onthult in dit boek zijn beproefde stoplichtmethode, ondersteund met veel praktische voorbeelden. Stap voor stap ontdek je hoe je succesvol en eenvoudig grip krijgt op je eigen leven en nieuwe energie opdoet.

Inhoudsopgave


Inleiding 18 Stap 1 Het stoplichtsysteem: rood, geel of groen 34 Stap 2 Wat zijn je knelpunten en energiebronnen? 66 Stap 3 Maak een eigen voorstel met oplossingen 82 Stap 4 Het gesprek 106 Stap 5 De uitkomst van het gesprek; afspraken 126 Stap 6 Evaluatie en bijsturen 144 Stap 7 Waarborgen en monitoren van het geleerde 150 Stap 8 Lekker in je vel? Toch checken! 174 Stappenplan In het kort 196 Appendix 202 -Achtergrondinformatie -Biografie -Bronvermelding

Biografie


Peter Ribbens (1951) is zelfstandig bedrijfsarts en coach in Ruurlo onder de naam Ri-Charge. Woonachtig in Barchem, Gelderland. Voordat hij zich in 2007 als zelfstandig bedrijfsarts vestigde, was hij jarenlang als bedrijfsarts werkzaam voor Shell in binnen- en buitenland. Hij is lid en voormalig voorzitter van het landelijk netwerk van zelfstandige bedrijfsartsen, de vereniging ZBG (Zelfstandige Bedrijfsartsen Genootschap).

ISBN:
9789492723994
Lees minder Lees meer
Meer informatie
ISBN9789492723994
AuteurPeter Ribbens
PublisherVrije Uitgevers, De
TaalNederlands
Publicatiejaar2019
UitvoeringHardcover
Aantal bladzijdes224
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenStress te lijf met energie
Uw waardering

Boeken top 10

Op zoek naar de meest populaire boeken van dit moment? Bekijk dan de boeken top 10.

Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen