Je gewicht onder controle

Niet op voorraad
ISBN
9789044743982
6,99
Productinformatie
Inspirerende oefeningen en wetenschappelijk bewezen trucs om een gezonde relatie met voeding te bereiken met behulp van cognietieve gedragstherapie

Een onweerstaanbare hunkering naar zoet en zout, te veel eten of snoepen... het zijn allemaal eetstoornissen die je kunt oplossen met behulp van CGT (cognitieve gedragstherapie). Deze concrete en bondige aanpak helpt je om je eetgedrag bij te sturen en je optimale gewicht te bereiken. Het geheim: je leert een onderscheid te maken tussen honger en trek, je ontdekt wanneer je verzadigd bent, hoe je je voedselinname en calorieverbruik in evenwicht kunt brengen...

Dit boek stelt dus geen wonderdieet voor, maar een totale hervorming van je eetgewoonten. De nadruk ligt op het luisteren naar je lichaam, zodat je het op een verstandige manier kunt respecteren!

Wees je eigen mentale coach!
ISBN:
9789044743982
Lees meer Lees minder
Meer informatie
AuthorSandrine Gabet-Pujol
SeriesFeel Good Werkschrift
PublisherDeltas Centrale uitgeverij
LanguageNederlands
Year of Publication2019
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenJe gewicht onder controle
Uw waardering
Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen