Feel Good Werkschrift - Je gewicht onder controle

Bekijk alles van
ISBN
9789044743982
Productinformatie
Inspirerende oefeningen en wetenschappelijk bewezen trucs om een gezonde relatie met voeding te bereiken met behulp van cognietieve gedragstherapieEen onweerstaanbare hunkering naar zoet en zout, te veel eten of snoepen... het zijn allemaal eetstoornissen die je kunt oplossen met behulp van CGT (cognitieve gedragstherapie). Deze concrete en bondige aanpak helpt je om je eetgedrag bij te sturen en je optimale gewicht te bereiken. Het geheim: je leert een onderscheid te maken tussen honger en trek, je ontdekt wanneer je verzadigd bent, hoe je je voedselinname en calorieverbruik in evenwicht kunt brengen... Dit boek stelt dus geen wonderdieet voor, maar een totale hervorming van je eetgewoonten. De nadruk ligt op het luisteren naar je lichaam, zodat je het op een verstandige manier kunt respecteren!Wees je eigen mentale coach!

ISBN:
9789044743982
Lees minder Lees meer
Meer informatie
ISBN9789044743982
AuteurSandrine Gabet-Pujol
PublisherDeltas Centrale uitgeverij
TaalNederlands
Publicatiejaar2015
UitvoeringDiversen
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenFeel Good Werkschrift - Je gewicht onder controle
Uw waardering

Boeken top 10

Op zoek naar de meest populaire boeken van dit moment? Bekijk dan de boeken top 10.

Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen