Een jonger brein in twee weken

Bekijk alles van
ISBN
9789462960213
20,99
Op voorraad
Productinformatie

Samenvatting


Je sleutels kwijtraken, iemands naam vergeten, of met alle boodschappen behalve de belangrijkste thuiskomen - soms kunnen dingen je zomaar ontschieten. En niet alleen ouderen hebben hier last van. Er zijn zelfs twintigers die aantoonbare geheugenproblemen hebben. Gelukkig hoeven we ons hier niet bij neer te leggen. Je hebt namelijk zelf actief invloed op de scherpte van je brein! In Een jonger brein in twee weken bieden Gary Small en Gigi Vorgan je praktische strategieën en prikkelende oefeningen waarmee je je hersenen een snelle, langdurige boost geeft. In slechts twee weken leer je jezelf nieuwe gewoontes aan die zowel je mentale als je fysieke gezondheid stimuleren. Zo blijft jouw brein jong en flexibel, en blijf je vergeetachtigheid de baas. * Hoe muziek luisteren, gezond eten, meer bewegen, sociaal actief zijn en gamen je brein fitter en sterker maken. En hoe medicijnen je geheugen negatief kunnen beïnvloeden. * Met tips om met behulp van storytelling je to-do-lijst te onthouden. * Inclusief een 14 dagenprogramma met voedingstips, breintrainingsoefeningen en tips voor stressmanagement en lichamelijke beweging (zelfs voor achter je computer). Gary Small is professor psychiatrie en directeur van het UCLA Longevity Center. Hij geeft wereldwijd lezingen en wordt gezien als vooraanstaand wetenschappelijk vernieuwer. Samen met zijn vrouw Gigi Vorgan schreef hij zes boeken, waaronder De geheugenbijbel.

ISBN:
9789462960213
Lees minder Lees meer
Meer informatie
ISBN9789462960213
AuteurGary Small
PublisherDuuren Media, Van
TaalNederlands
Product FormPaperback
Publicatiejaar2015
Aantal bladzijdes240
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenEen jonger brein in twee weken
Uw waardering
Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen