Beter slapen

Op voorraad
ISBN
9789088401459
16,50
Productinformatie
Beter slapen kan iedereen leren! Dit boek van de bekende therapeute en natuurgeneeskundige Maria Holl biedt talrijke tips, suggesties en oefeningen om tot een diepe en verkwikkende slaap te komen. Daarvoor is frisse lucht in de slaapkamer belangrijk, het eetpatroon wordt kritisch bekeken, evenals het leef- en werkritme. De mindfulness- en ontspanningsoefeningen komen uit een 4000 jaar oude Chinese traditie. Ze kunnen met behulp van de CD worden uitgevoerd en helpen bij inslaap- of doorslaapproblemen. Ze kunnen ook zonder de CD gedaan worden dankzij duidelijke tekeningen en stap voor stap instructies. De methode is eenvoudig maar zeer effectief, en werkt binnen 2 á 3 weken. Van Maria Holl verscheen eerder de Tinnitus Ademtherapie: een zeer effectieve reeks oefeningen waarmee een wijdverbreid hardnekkig probleem fundamenteel aangepakt kan worden.
ISBN:
9789088401459
Lees meer Lees minder
Meer informatie
AuteurMaria Holl
PublisherPanta Rhei
TaalNederlands
Soort boekPaperback
Publicatiejaar2016
Schrijf uw eigen review
Recensie achterlatenBeter slapen
Uw waardering
Het artikel is toegevoegd aan je winkelwagen