• Home
  • / Altijd scherp - Tony Schwartz

Altijd scherp

manage je energie, niet je tijd: Het geheim van high performance 

Auteur: Tony Schwartz, Jim Loehr

Nederlands - eBook (EPUB)

184 pagina's  |  Maven Publishing  |  maart 2017

bekijk alle 5 recensies

Deel dit artikel


Direct te downloaden

Prijs: € 10,00

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

ANDERE VARIANTEN:

Altijd scherp | Tony Schwartz

Nederlands - Paperback | maart 2017

Prijs: € 22,00

BESCHRIJVING

Het aantal uren in een dag staat vast, maar ons energieniveau kan behoorlijk wisselen. Soms zijn we creatief en energiek, soms zijn we niet vooruit te branden. En toch zijn we per saldo veel meer bezig met het managen van tijd dan met het managen van onze energie. Jim Loehr en Tony Schwartz schreven deze klassieker over slim omgaan met energie als de sleutel tot een productiever en gezonder leven. Op basis van wetenschappelijk onderzoek en vijfentwintig jaar praktijkervaring in het begeleiden van topsporters, introduceren ze de principes van persoonlijk energiemanagement. Een succesvolle carrie`re is namelijk net topsport: je moet kunnen pieken op het juiste moment, je steeds blijven ontwikkelen en ook op de lange termijn blijven investeren in mentale en fysieke fitheid. Met behulp van veel anekdotes en praktische oefeningen leggen Loehr en Schwartz een krachtig stappenplan uit dat je zal helpen om: Je vier belangrijkste bronnen van energie te managen (fysieke, sociale, spirituele en mentale) Je energieverbruik te compenseren met herstel en energievernieuwing (wist je bijvoorbeeld dat je na een nacht slecht slapen beter een half uur kunt sporten dan extra uren slapen?) Patronen in je dag- en weekritme in te bouwen die voor een betere energiebalans zorgen (Wist je dat je 's ochtends een spanningsboog van 90 minuten hebt, maar dat die 's middags veel korter is?) De balans te houden tussen werk en priveŽ, en goed te blijven presteren ondanks de vaak constante werkdruk.

MEDIA

RECENSIES (5)

Weg met de ballast.

Altijd scherp is een bonte verzameling open deuren. Wat het boek ijzersterk maakt is dat het de dingen die iedereen zou kunnen doen in een bruikbaar verband zet. Het idee om wat aan je leven te verbeteren komt uit je spirituele wezen, maar begint bij het fysieke. Voel je je lichamelijk fit dan werkt dat gunstig door in je emotionele zijn om vervolgens via het mentale weer terug te komen in het spirituele, waarmee je de cirkel sluit. Op de weg naar het verbeteren van je prestaties moet je succesjes vieren om de volgende stap makkelijker te kunnen zetten. De eerste helft van het boek behandelt theorie en aan aantal voorbeelden waarna het tweede gedeelte vervolgt met een praktische aanpak van het begin van de rest van je leven. Want er verandert heel wat als je niet meer afgeremd wordt door negatieve energie, als je niet meer te weinig of juist te veel energie bijtankt om verlies te compenseren en als je volgens je eigen waarden je leven leidt. Een tweetal kanttekeningen: – Winston Churchill is in het boek aangehaald. Fout voorbeeld omdat ruime alcoholconsumptie niet rijmt met een evenwichtige levensstijl. – Verder zijn er sinds het verschijnen van het boek wat open deuren bijgekomen met inzichten als die van Wim Hof en Berthold Gunste. Dat mag echter geen reden zijn om het lezen van het boek uit te stellen aangezien het opnemen van deze Nederlandse inzichten lang kan duren. Altijd scherp zou het lijfboek moeten zijn van eenieder die optimaal wil presteren.

investeer in je energie!

Aan de hand van (soms wat te lange) anekdotes leert dit boek hoe je om moet gaan met het managen van je energie om productiever en zo ook gezonder, gelukkiger te leven. We zeggen altijd dat we te weinig tijd hebben maar tijd is niet bepalend voor goede presentaties. Aan de hand van nuttige eenvoudige tips wordt uitgelegd hoe je je energie het beste kan benutten. Veel tips zijn niet geheel vernieuwend toch is het een prima naslagwerk met praktische oefeningen om je weer even op scherp te zetten!

Beter omgaan met je energie

Altijd Scherp van Jim Loehr en Tony Schwartz is een aanrader voor iedereen die zich interesseert in het ontwikkelen van een goede balans in zijn of haar leven. Wat ik een groot pluspunt aan dit boek vind is dat er aandacht wordt besteed aan de belangrijke dingen in het leven en niet puur op carrière maken. Loehr & Schwartz sporen je aan om ook jezelf te beoordelen en leggen uit hoe je zelf aan de slag kunt met hun trainingsprogramma aan de hand van de bijlagen en de website waar je jezelf kunt testen. Ieder hoofdstuk heeft een goede opbouw waarin bepaalde speerpunten (bijvoorbeeld fysieke energie, emotionele energie) worden belicht met daartussen case studies die gaan over klanten die de schrijvers hebben geholpen. Alhoewel dit heel nuttig is, want je herkent misschien een patroon die je zelf volgt, waren er naar mijn mening een beetje teveel case studies in de tekst verwerkt. Er bestaan ontelbaar veel boeken over allerlei verschillende methoden om je leven te ''managen'', maar ik vind dat Altijd Scherp wel een heel interessante kijk op dingen geeft. Het gaat niet om het optimaal indelen van je tijd met de meest nuttige activiteiten, maar het gaat om het managen van energie en je gelukkiger en meer voldaan voelen. Het lijkt misschien een moeilijk concept om mee te identificeren, maar als je Altijd Scherp leest is het heel logisch en besef je dat dit de manier is waarop we werken als mensen. Wanneer je bereid bent om kritisch naar jezelf te kijken en jezelf te verbeteren, is dit boek zeer nuttig en goed om te lezen!

Vergroot je energie en spaar tijd!

Niet meer je tijd managen maar je energie! Hoe kun je slim omgaan met je energie en zo productiever en gezonder leven? In Altijd scherp van Maven Publishing tonen Tony Schwartz en Jim Loehr hoe je je vier bronnen van energie (fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel) het beste kunt inzetten en gebruiken om zo energiek en productief mogelijk te werken en te leven. Het boek leest prettig door talloze herkenbare praktijkvoorbeelden van oa topmanagers en sporters. Je krijgt zin om zelf aan de slag te gaan. Door middel van een vragenlijst op internet (de volledige Full Engagement Inventory kon ik niet terugvinden op het web, das jammer!) en met behulp van diverse vragen en een trainingsprogramma krijg je handvaten om je energie én productiviteit te vergroten. Maar niet alles tegelijk, want dan gaat het vaak mis…Ook daar geven de schrijvers goede bruikbare tips hoe je al met kleine veranderingen, stap voor stap, meer energie krijgt, productiever wordt en hoe je dit op de lange termijn vol gaat houden! En geen tijd is geen excuus!

Regel je energie!

Jim Loehr En Tony Schwartz hebben met Altijd Scherp een overzichtelijk boek geschreven, die voor mensen die zelfinzicht willen creëren, een goed geschreven boek is. Beiden auteurs hebben het boek geschreven met een Amerikaanse bril op. Dit leest met momenten storend. Mijn beleving vanuit dat oogpunt is, dat het altijd lukt en makkelijk beschreven is. Mensen die echt met hun energie en dagelijks leven aan de slag willen, is dit boek een aanrader. Prik door alle genoemde slagingspercentages heen, neem de tijd, richt de gegeven tips op jezelf en dan kom je uiteindelijk ver met de tips . De roze cover met de gele letters maken dat het boek direct in het ook springt. Goed gekozen. Ook de opmaak van het boek, afsluitend met een samenvatting is een groot pluspunt. Als je snel even terug wilt kijken, pak je deze er snel bij. Aan de bijlage is veel zorg besteedt. Het geeft het boek een groot pluspunt om direct aan de slag te gaan. Je hoeft niet zelf schema`s te bedenken maar het ligt binnen handbereik. Maven Publishing heeft met Altijd Scherp een mooi boek op de markt gebracht.

DETAILS

Auteur(s)Tony SchwartzJim Loehr
VertalerJonas de Vries
Soort boek eBook, 184 pagina's
Bestandstype EPUB
Uitgever Maven Publishing , Verschijningsjaar: 2017
ISBN-13 9789492493064
ISBN-10 9492493063
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Business & economie  >  Management
Business & Economie  >  Managementboeken
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...