• Home
  • / Je bent wat je doet - Roos Vonk

Je bent wat je doet

van zelfkennis naar gedragsverandering 

Auteur: Roos Vonk

Nederlands - Paperback

Maven Publishing  |  januari 2015

bekijk alle 4 recensies

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 18,50

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

ANDERE VARIANTEN:

Je bent wat je doet | Roos Vonk

Nederlands - eBook | maart 2014

Prijs: € 10,00

BESCHRIJVING

Wie kent het niet: je neemt je iets voor en er komt niets van terecht. We willen wel, een betere versie van onszelf is heel dichtbij, maar het komt er niet van. ‘Later’, zeggen we dan. En we sjoemelen vrolijk door. Roos Vonk legt uit hoe dit komt en wat je eraan kunt doen. Op vlotte en toegankelijke wijze, met humor en veel voorbeelden, laat ze zien hoe we onszelf op vele manieren in de weg zitten. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en haar ervaring als coach en trainer maakt ze inzichtelijk hoe je tot gedragsverandering kunt komen. Als leesboek biedt Je bent wat je doet een boeiende kijk op de kronkels van de mens, maar het is ook een werkboek met tips en opdrachten om het beste uit jezelf te halen. Heb je gewacht op het goede moment om je leven ter hand te nemen? Dit is het: aan de slag! Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Ze heeft een column in Psychologie Magazine en schreef eerder de bestsellers Ego’s en andere ongemakken, Menselijke gebreken voor gevorderden en Liefde, lust en ellende.

MEDIA

RECENSIES (4)

je bent wat je doet.

Al bij de eerste paar bladzijden zoveel menselijke herkenning en zeer therapeutisch als therapeut geef ik het boek sindsdien aan als aanbeveling om eigen patronen te gaan ontdekken. Dus het boek is zeer zeer goed ontvangen en wordt daarom graag doorgegeven. Vriendelijke groet Cor.

En nu aan de slag

Bij het lezen van dit boek voel ik me regelmatig betrapt. Gelukkig kan ik dit ongemakkelijke gevoel pareren met de smoes "niets menselijks is mij vreemd" Roos legt aan de hand van herkenbare voorbeelden uit hoe zelfbedrog werkt in ons hoofd. Dat mensen de neiging tot zelfbedrog niet herkennen bij zichzelf, maar wel bij een ander. Hoe het komt dat we voor anderen vaak betere keuzes maken dan voor onszelf en op welke manier we dit voor onszelf kunnen verbeteren. Haar steeds terugkerende boodschap is zowel be- als ontmoedigend; de weg die je inslaat verstrekt zichzelf, zowel positief als negatief. Gelukkig is ook wilskracht een zichzelf versterkend proces. Het gebruik van aansprekende metaforen en een dosis humor maken het boek vlot leesbaar. Roos schroomt niet om persoonlijke bekentenissen in de voorbeelden te verwerken, ook benoemt ze ( herkenbare ) trucjes om je aan te zetten tot iets dat je eigenlijk niet kunt opbrengen. De manier waarop ze uitlegt waarom je dingen niet moet uitstellen maar juist NU moet doen is behoorlijk overtuigend.

Een actief boek!

Omdat Roos Vonk sociaal psychologe is, neem ik haar boek al bij voorbaat serieus. Ik bedoel daarmee dat het niet alleen om haar meningen en ervaringen gaat, maar dat het gebaseerd is op onderzoeken en die combinatie vind ik boeiend. Roos legt op een begrijpelijke manier uit hoe we een ''betere versie van onszelf'' kunnen worden. Het begint met een helder voorbeeld dat de rode draad in het boek blijkt te zijn: een kleuter krijgt een marshmallow voor zijn neus. Als hij die een kwartier laat liggen krijgt hij er nog veel meer. Kan het kind zich beheersen (zelfsturing) en zijn plezier vergroten door te wachten? Het boek bevat 8 hoofdstukken met elk een doe-opdracht. Mij spreken opdracht 3 en 7 het meest aan: Droom plus reality check; werk in stapjes aan je belangrijkste doel en Goede daden; maak een lijst van goede daden die voor jou realiseerbaar zijn. De zin ''Doe je toekomstige zelf'' een plezier vind ik ook erg mooi. De illustraties in het boek zijn vrolijk, in een feloranje kleur. Verwijzingen zoals ''zie pagina 30'' doe ik niks mee. Gemarkeerde zinnen en aparte hokjes geven extra duidelijkheid. Kortom een fijn, leesbaar en inzichtelijk doe-boek!

Je bent wat je doet.

Omdat ik de woorden ‘dat komt later wel’ aardig vaak gebruik, ben ik dit boek gaan lezen. Wat me direct opviel was de fijne lay-out: het gebruik van kleur, schema’s en figuren maakt het boek uitnodigend. Het voorwoord was al erg motiverend en ik kreeg zin om ook de rest van het boek te lezen. Tijdens het lezen ben ik mezelf meerdere malen tegen gekomen (‘wat bizar…dat doe ik inderdaad ook!’) en ook het gedrag van meerdere mensen in mijn omgeving passeerden de revue. Vonk gebruikt een makkelijke schrijfstijl, met humor en voorbeelden, en weet de boodschap duidelijk over te brengen. Als wetenschapper vind ik het een enorme pré dat ze verwijst naar andere studies en alle gebruikte bronnen vermeldt. Nu ik meer inzicht heb gekregen in mijn uitstel- en struisvogelgedrag ga ik zeker aan de slag met alle opdrachten (ik heb ze helaas nog niet allemaal kunnen doen). Ik denk dat ik boek nog wel vaker zal inkijken en ik ga het ook zeker aanraden aan vrienden en kennissen!

DETAILS

Auteur(s)Roos Vonk
Soort boek Paperback
Uitgever Maven Publishing , Verschijningsjaar: 2015
ISBN-13 9789491845017
ISBN-10 9491845012
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...