• Home
  • / Op adem komen - Rixt Kuiper

Op adem komen

lichamelijke spanning herkennen en verminderen 

Auteur: Rixt Kuiper

Nederlands - eBook (01)

Uitgeverij Thema  |  mei 2015

Deel dit artikel


Direct te downloaden

Prijs: € 9,99

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Op adem komen geeft rust en energie aan mensen die streven naar een ontspannen levenshouding. Gespannen spieren, kortademigheid, hartkloppingen en pijn in de maag zijn slechts enkele verschijnselen die zich kunnen voordoen als tijdelijke fysieke spanning wordt omgezet in langdurige spanning. Deze ongezonde klachten kun je verminderen door gericht te oefenen. Op adem komen bevat daarvoor veel verschillende ademhalings- en spierontspanningsoefeningen. Op adem komen biedt behalve gerichte oefeningen een heel handig instructieboekje met achtergrondinformatie dat gratis is te downloaden op www.thema.nl over spanning en ontspanning. De ademhalings- en spierontspanningsoefeningen zijn divers van aard: korte praktische oefeningen (zoals bewegingen voor hoofd, nek, schouders en armen), en suggestie-oefeningen, zittend, staand en soms liggend. Met deze oefeningen leer je je eigen lichamelijke spanning herkennen en verminderen. Zo kun je in elke situatie, dus ook op het werk, overbodige spanning loslaten.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Rixt Kuiper
Soort boek eBook
Bestandstype 01
Uitgever Uitgeverij Thema , Verschijningsjaar: 2015
ISBN-13 9789462720039
ISBN-10 9462720037
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam & geest  >  Psychologie
Studieboeken  >  Psychologie
Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...