• Home
  • / Compassie als sleutel tot geluk - Monique Hulsbergen

Compassie als sleutel tot geluk

voorbij stress en zelfkritiek 

Auteur: Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer

Nederlands - eBook (EPUB)

125 pagina's  |  Uitgeverij Boom  |  oktober 2015

Deel dit artikel


Direct te downloaden

Prijs: € 10,75

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

ANDERE VARIANTEN:

Compassie als sleutel tot geluk | Monique Hulsbergen

Nederlands - Paperback | oktober 2015

Prijs: € 18,70

BESCHRIJVING

Als er iets is wat de samenleving op dit moment nodig heeft, dan is dat compassie. Wanneer was je voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden? Wanneer was je voor het laatst langere tijd gelukkig: vrolijk, opgewekt, vitaal? Veel mensen hebben last van chronische stress. Zij vinden onvoldoende de balans tussen (in)spanning en ontspanning. Wanneer je chronische stress ervaart is het niet alleen moeilijk om gelukkig te zijn, stress is ook een belangrijke oorzaak van burn-out, angst en depressie. Een veelvoorkomende bron van chronische stress ligt in onszelf: we zijn kritisch op onszelf en stellen hoge eisen aan onszelf. In Compassie als sleutel tot geluk nemen de auteurs de lezer stapsgewijs mee om het vermogen tot (zelf)compassie te ontwikkelen. Onderzoek laat zien dat zelfcompassie een sterke bijdrage levert aan geluk. Door balans te brengen in de verschillende emotiesystemen verandert chronische stress in gezonde stress. Wanneer wij ons kwetsbaar mogen opstellen en niet perfect hoeven te zijn, komt er weer ruimte voor vitaliteit, plezier en spel. Het boek bevat vele visualisatie-, ervarings- en schrijfoefeningen waarmee je direct aan de slag kunt. Met een voorwoord van Paul Gilbert.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Monique HulsbergenErnst Bohlmeijer
Soort boek eBook, 125 pagina's
Bestandstype EPUB
Uitgever Uitgeverij Boom , Verschijningsjaar: 2015
ISBN-13 9789461276667
ISBN-10 9461276664
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam & geest  >  Psychologie
Studieboeken  >  Psychologie
Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...