• Home
  • / Omarm je emoties - Ronald J. Frederick

Omarm je emoties

vrij van angst voor je gevoelens 

Auteur: Ronald J. Frederick

Nederlands - eBook (EPUB)

168 pagina's  |  Uitgeverij Boom  |  januari 2014

bekijk de recensie

Deel dit artikel


Direct te downloaden

Prijs: € 14,95

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

ANDERE VARIANTEN:

Omarm je emoties | Ronald J. Frederick

Nederlands - Paperback | januari 2014

Prijs: € 24,50

BESCHRIJVING

Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor een auditie. Een vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen. De twijfelende reactie van je omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zijn we geneigd onze werkelijke gevoelens weg te stoppen. Wat gebeurt er als je dichter bij je diepere gevoelens komt, zoals verdriet en boosheid? Word je dan zenuwachtig of onrustig? Of bezorgd? Deze emoties zijn afgeleiden van angst, en doordat we bang zijn vluchten we weg. Het contact met onszelf en onze naasten raakt geblokkeerd. Omarm je emoties is de volgende stap van mindfulness. Het boek helpt je om je angsten te verminderen en met de kracht van je gevoelens je leven in te richten zoals je het zelf echt wilt. Deze emotionele mindfulness biedt een nieuwe aanpak: het zijn niet je gedachten die je leven sturen, maar je gevoelens. Via aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen leer je gevoelens bewust toe te laten en ingesleten patronen te doorbreken. Zo kun je het contact met jezelf en je omgeving herstellen en verbeteren. Het boek bevat verhalen over grote veranderingen: verhalen van mensen die waren vastgelopen in hun leven. Zij voelden zich eenzaam en wanhopig, maar leerden hun angst voor hun emoties te overwinnen en zich echt te verbinden met andere mensen. Ondersteund door recent neurowetenschappelijk onderzoek legt Ronald J. Frederick in vier heldere stappen uit hoe je kunt genezen van je emotiefobie en een vervuld leven leiden. Zijn methode heeft zich in de praktijk bewezen als een effectieve aanpak. Elk hoofdstuk eindigt met een samenvatting en bevat oefeningen waarmee je aan de slag kunt om je eigen leven en de relaties met de mensen om je heen te verbeteren.

MEDIA

RECENSIES (1)

Nu omarm ik ook mijn emoties

“Omarm je emoties” Ronald J. Fredericks. Dit is een uniek boek. Het is vooral geschreven voor mensen die moeite hebben hun emoties te voelen, daarmee op een positieve manier om te gaan en veranderingen in hun hart te bewerkstelligen zodat ze zich gelukkiger voelen. Vooral voor mensen die voortdurend in hun hoofd bezig zijn alles te rationaliseren en moeite hebben met of bang zijn voor hun emoties heeft de schrijver op een hele prettige manier een handleiding geschreven. Het boek begint met een lijst vragen die de lezer helpt om eerlijk naar zichzelf te zijn, speciaal wanneer het gaat om angst voor emoties. Hij geeft vier stappen aan om die angst te overwinnen: 1. Bewust worden van gevoelens en herkennen van angst voor emoties, 2. Omgaan met angst en emoties 3. Gevoelens en emoties in je lichaam ervaren en niet vermijden, 4. Gevoelens en emoties leren omschrijven en communiceren Fredericks legt complexe zaken eenvoudig en begrijpelijk uit aan de hand van aansprekende voorbeelden en schema’s. Hij maakt duidelijk dat alleen wanneer we gevoelens de vrije loop laten en emoties toestaan echte veranderingen in ons zelf kunnen optreden. “Omarm je emoties” is een “behulpzaam” boek door zijn heldere taal. Het komt snel tot de kern van de zaak, de schrijver is geduldig en tolerant wanneer je niet meteen voelt wat hij je aanreikt. Wijsheid, compassie en hulp zijn de handvatten die de schrijver je in groot vertrouwen aanbiedt: een warm bad waarin ik me thuis voel. Een aanrader.

DETAILS

Auteur(s)Ronald J. Frederick
Soort boek eBook, 168 pagina's
Bestandstype EPUB
Uitgever Uitgeverij Boom , Verschijningsjaar: 2014
ISBN-13 9789461274700
ISBN-10 946127470X
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam & geest  >  Psychologie
Studieboeken  >  Psychologie
Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...