• Home
  • / Zelfcompassie in training en therapie - David Dewulf

Zelfcompassie in training en therapie

Een bron van veerkracht en geluk 

Auteur: David Dewulf

Nederlands - Paperback

224 pagina's  |  Lannoo Campus  |  september 2018

Deel dit artikel


Binnenkort leverbaar

Prijs: € 34,99

Geen bezorgkosten

Reserveer nu Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit praktische boek gaat mindfulness-expert David Dewulf eerst in op: wat is compassie en wat kun je doen om je compassievolle veerkracht te versterken? Compassievermoeidheid, compassiecollaps en tal van tips en oefeningen komen aan bod. Hij beschrijft verder stap voor stap de ervaringsgerichte 8-weekse Mindfulness Based Self-compassion Training (MBST).

Je krijgt inzicht in:

  • de hersenen en het vermogen tot geluk;
  • jezelf, dankzij kennis van de emotie-regulatiesystemen;
  • het verschil tussen behoeften en waarden en het belang ervan;
  • je bronnen van wijsheid, veerkracht en compassie.

Je leert:

  • om te gaan met je innerlijke criticus en te leren uit 'faalervaringen';
  • omgaan met boosheid en de innerlijke criticus;
  • richting geven aan je keuzes met je diepste waarden;
  • jezelf en anderen vergeven met compassievolle inzichten.

Het boek bevat verder een inleiding op Mindfulness Based Compassionate Communication (MBCC), een bijdrage van prof.dr. Russel Kolts over compassion focussed therapy en Mathilde Vandemoortele over wetenschappelijk onderzoek. Je vindt er ook de gevalideerde Nederlandse schalen van 'zelfcompassie' van Prof. Kristin Neff en 'angst voor compassie' van Prof. Paul Gilbert. Zelfcompassie in training en therapie is onmisbaar voor trainers en hulpverleners die zelfcompassie willen inzetten voor hun patiŽnten en cliŽnten en ook aan zelfzorg willen doen.

Handouts

Dit boek wordt ondersteund door:

  • 18 audio-downloads (ademruimtes) die te bestellen zijn via www.aandacht.be;
  • Afdrukbare hand-outs voor de deelnemers!

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)David Dewulf
Soort boek Paperback, 224 pagina's
Uitgever Lannoo Campus , Verschijningsjaar: 2018
ISBN-13 9789401451109
ISBN-10 9401451109
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...