• Home
  • / Oefenboek faalangst - Steef Oskarsson

Oefenboek faalangst

werkboek om faalangst te reduceren 

Auteur: Steef Oskarsson

Nederlands - Loose-leaf

41 pagina's  |  Vilji Ve  |  september 2017

Deel dit artikel


7 tot 14 dagen

Prijs: € 29,95

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Faalangst is een veel voorkomend probleem. Leerkrachten op scholen zien dagelijks wel leerlingen die er last van hebben.

Faalangst is de spanning of angst die je ervaart in situaties waarin je beoordeeld wordt of een prestatie moet leveren. Je lichaam geeft dan allemaal signalen af, die niet zo prettig voelen. Zo kan je een droge mond krijgen, kan je hart sneller gaan kloppen en kunnen je handen gaan zweten. Dit zijn hele normale signalen die bedoeld zijn om je lichaam voor te bereiden in gevaarlijke situaties om te kunnen vechten of vluchten. In situaties echter, waarin je moet presteren en waarin geen gevaar voor je welzijn is, zijn ze niet zo handig.
Faalangst kan er ook voor zorgen dat je onder jouw niveau presteert, onder jouw kunnen. Dit kan invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt. Zo kan je onzeker worden over je eigen kunnen of kan het zijn dat je een slecht zelfbeeld ontwikkelt. Want wat nu als iets niet meteen lukt? Dan trap je zo in de valkuil van angst. Dan denk je dat het aan jou ligt dat het niet lukt, dat je het niet kunt of niet kunt leren. Zo ontwikkel je angst om nieuwe dingen te gaan leren/proberen.Met behulp van dit werkboek kan je jezelf helpen om deze angst te controleren. Je leert hoe de faalangst zich bij jou uit en wat je zelf kunt doen om deze te verminderen. Je leert 'omdenken' en je leert omgaan met de lichamelijke sensaties van angst en deze te verminderen.

Dit werkboek is bedoeld als oefenboek om zelfstandig of met hulp te oefenen om van jouw faalangst af te komen.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Steef Oskarsson
Soort boek Loose-leaf, 41 pagina's
Uitgever Vilji Ve , Verschijningsjaar: 2017
ISBN-13 9789082613612
ISBN-10 9082613611
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...