• Home
  • / Lichtvoetig hardlopen - Siebe Turksma

Lichtvoetig hardlopen

 

Auteur: Siebe Turksma, Bea Splinter

Nederlands - Paperback

124 pagina's  |  Hollandia  |  januari 2019

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 12,50

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Hardlopen is plezierig en gezond. Toch worden hardlopers van elk niveau af en toe getroffen door een blessure. De manier van lopen speelt daarbij een belangrijke rol. Bij elke landing krijgt je lichaam een klap van drie tot vijf keer je lichaamsgewicht te verwerken. De manier waarop deze klappen worden opgevangen is bepalend voor het ontstaan van blessures.

Dit boek helpt je een lichtvoetige stijl te ontwikkelen door middel van oefenstof gericht op kracht en looptechniek.
Het boek bevat bovendien informatie over:
* De landing bij het hardlopen.
* Voeten en schoeisel (waaronder 'barefoot' en 'minimal').
* De rol van kernstabiliteit.
* De wetenschap achter het lichtvoetig lopen.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Siebe TurksmaBea Splinter
Soort boek Paperback, 124 pagina's
Uitgever Hollandia , Verschijningsjaar: 2019
ISBN-13 9789064105852
ISBN-10 9064105855
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Sport & vrije tijd  >  Hardlopen
Serie De vrije loper
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...