• Home
  • / De beste oefeningen bij rugklachten - K. Noten

De beste oefeningen bij rugklachten

 

Auteur: K. Noten

Nederlands - Paperback

191 pagina's  |  Karakter Uitgevers BV  |  juni 2007

Deel dit artikel


Levertijd onbekend

Prijs: € 19,99

Geen bezorgkosten

Reserveer nu Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Per jaar hebben 2,5 miljoen Nederlanders gedurende meer dan 3 maanden rugklachten. Dat is jammer want met een gerichte aanpak zijn deze te voorkomen en eenvoudig en snel te verhelpen. Pijn in je rug kan de kwaliteit van je leven negatief be´nvloeden en kan je ook belemmeren bij het uitoefenen van je werk, hobby en sport.
Circa 90% van alle mensen in westerse landen krijgt op een zeker moment last van (lage) rugpijn. Om echt van de rugklachten af te komen moet de oorzaak bestreden worden. In 9 van de 10 gevallen blijkt er geen schade aantoonbaar te zijn in de rug. Onderzoek toont aan dat de oorzaak vooral ligt in een 'stijve rug', een slechte spiersturing en een verkeerde houding.
De oplossing voor rugpijn ligt niet in het stoppen met bewegen en het ontzien van de rug. Sterker nog: onderzoek toont aan dat de klachten hierdoor eerder verergeren dan verbeteren. Karl Noten laat in De beste oefeningen bij rugklachten zien hoe je aangepast kunt trainen om de klachten effectief te bestrijden. Aan de orde komen chronische (aspecifieke) rugpijn, herniaklachten, fibromyalgie, scoliose en rugpijn rond de zwangerschap. Tevens geeft hij tips, advies en natuurlijk oefeningen om rugklachten (in de toekomst) thuis en op het werk te voorkomen.
De beste oefeningen bij rugklachten behandelt heel gericht problemen en geeft allerhande oplossingen en trainingsadviezen met duidelijke oefenschema's voor thuis en in het fitnesscentrum.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)K. Noten
Soort boek Paperback, 191 pagina's
Uitgever Karakter Uitgevers BV , Verschijningsjaar: 2007
ISBN-13 9789061128359
ISBN-10 9061128358
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Fitness & Conditie
Sport & vrije tijd  >  Fitness & Conditie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...