• Home
  • / Calorieen alfabet

Calorieen alfabet

zakboekje voor gezonde voeding . hulp bij afslanken, op gewicht blijven of aankomen 

Nederlands - Paperback

112 pagina's  |  Toorts B.V., Uitgeverij, De  |  september 2008

bekijk de recensie

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 6,00

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

8e geactualiseerde editie!

Afvallen en gezond eten is opnieuw DE trend.
Dit boek werd al aanbevolen door de Consumentenbond in de Consumentengids van juni 2005. Het is het enige boek waarin gezondheidsbeoordelingen van voedingsmiddelen op basis van gegevens van het Voedingscentrum zijn opgenomen.

Vanzelfsprekend vindt u in dit boek de voedingswaarde per voedingsmiddel, uitgedrukt in de gebruikelijke kengetallen, zoals joules, calorieŽn, eiwitten, koolhydraten en vetten. Joules en calorieŽn heeft u nodig om te kiezen tussen de verschillende energiewaarden van voedingsmiddelen.
Een goed gewicht is van invloed op uw gezondheid, maar u kunt door de keuze van wat u eet uw gezondheid op meer manieren gunstig beÔnvloeden.

Daarom vindt u in dit boekje ook een aantal aanvullende kolommen (eenvoudige uitleg in de inleiding) die de gezondheidswaarde per voedingsmiddel aangeven:

- Blokjespiramide: advies voor consumptie op basis van criteria van het Voedingscentrum: groen = 'bij voorkeur', geel = 'middenweg', rood = 'bij uitzondering'.*

- Komt voor op de Schijf van vijf van het Voedingscentrum.*

- GI = de Glycemische Index geeft aan in welk tempo koolhydraten als bloedsuikers beschikbaar komen. Ook hier een visueel signaal met de kleuren groen, geel en rood.*

- ADH = een visueel signaal* over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid die er van een genoemde stof in een voedingsmiddel zit.

- Na = Natrium-/zout-gehalte.

Via de BFE-waarden kunt u heel gemakkelijk de gebruikte energie en de gegeten en gedronken voedingsmiddelen per dag in balans brengen.

Tevens vindt u tabellen waarin u de effecten ziet van de combinatie van verschillende soorten voedingsmiddelen:
- diverse soorten brood met vele soorten beleg;
- diverse bereidingen van aardappel, rijst en pasta in combinatie met vele soorten vlees en vis;
- diverse dranken in combinatie met verschillende borrelnootjes of -hapjes;
- diverse vormen van bewegen (o.a. sport) in combinatie met repen of snacks.

Dit boek geeft ook aandacht aan het gebruik van energie door bewegen.
De gegevens van 40 complete menu's zijn voor u uitgerekend.

MEDIA

RECENSIES (1)

Het Calorieën Alfabet

Uitstekend boekje: duidelijk, informatief, geeft in één oogopslag een beeld van hoe gezond/ongezond voeding is.Op soortnaam, met daarbij alle in de winkel gangbare merken/producten.

DETAILS

Soort boek Paperback, 112 pagina's
Uitgever Toorts B.V., Uitgeverij, De , Verschijningsjaar: 2008
ISBN-13 9789060208281
ISBN-10 9060208285
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Kookboeken  >  Dieet
Lichaam en geest  >  Dieetboeken
Themashops Themashops  >  Onder de 10 euro
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...