• Home
  • / FobieŽn - Manja de Neef

FobieŽn

 

Auteur: Manja de Neef, Pim Cuijpers

Nederlands - Paperback

216 pagina's  |  Boom  |  maart 2016

Deel dit artikel


3 tot 5 dagen

Prijs: € 15,90

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een angststoornis. Stappenplan FobieŽn is een zelfhulpboek voor mensen die zelfstandig hun angst te lijf willen gaan. Om de angst te verminderen en de beperkingen terug te dringen, ben je tenminste acht weken bezig. In deze periode ga je hiermee op een gestructureerde manier aan de slag. In ieder hoofdstuk vind je informatie, opdrachten en bijlagen. Deze informatie bestaat uit wetenswaardigheden en uitleg over de fobie. De opdrachten gaan over het in kaart brengen van de angst, het stellen van doelen, het opzetten en uitvoeren van een oefenprogramma en het bijhouden van veranderingen. Op deze manier kan je de beperkingen die de angst oplegt stapsgewijs verminderen. Exposure Met het zelfhulpboek FobieŽn je angsten overwinnen, betekent dat je de confrontatie aan moet gaan. Dat betekent je je weer moet begeven in situaties die je vanwege de angst vermijdt. Dat gaat tegen het gevoel in, maar toch is dit een heel goede aanpak, waarmee de angsten langzamerhand zullen afnemen. Men noemt deze aanpak exposure, of blootstelling. Stapsgewijs leer je om jezelf bloot te stellen aan de angst. In vrijwel alle gevallen is exposure voldoende om fobieŽn te overwinnen. Fobie en angst overwinnen Deze zelfhulpmethode heeft het grote voordeel dat je de angst zťlf overwint en de baas wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat een zelfhulpprogramma een effectieve methode is, en dat mensen wanneer ze een dergelijk programma helemaal doorlopen, goede resultaten kunnen boeken. FobieŽn uit de serie Boom Hulpboek is hiermee een uitstekend hulpmiddel om de fobie en angst te overwinnen.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Manja de NeefPim Cuijpers
Soort boek Paperback, 216 pagina's
Uitgever Boom , Verschijningsjaar: 2016
ISBN-13 9789058755841
ISBN-10 9058755843
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
Serie Boom Hulpboek
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...