• Home
  • / In 10 stappen je stress beheersen - David Barlow

In 10 stappen je stress beheersen

met aandacht voor je leefstijl 

Auteur: David Barlow, Ronald Rapee, Sarah Perini

Nederlands - Paperback

Nieuwezijds b.v.  |  juni 2015

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 21,95

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress. In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om: * de oorzaak van je stress vast te stellen * tot rust te komen * dagelijkse problemen realistisch te benaderen * assertiever te worden * je tijd beter in te delen * je stress terug te brengen tot een beheersbaar niveau Met de oefeningen in dit praktische boek ontwikkel je nieuwe manieren van denken en doen waarmee je meer controle krijgt over je stress - en daarmee je leven.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)David BarlowRonald RapeeSarah Perini
Soort boek Paperback
Uitgever Nieuwezijds b.v. , Verschijningsjaar: 2015
ISBN-13 9789057124235
ISBN-10 9057124238
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...