• Home
  • / Uit je hoofd, in het leven - Sarah Hayes

Uit je hoofd, in het leven

een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en Acceptatie en Commitment Therapie 

Auteur: Sarah Hayes, S. Smith

Nederlands - Paperback

251 pagina's  |  Nieuwezijds b.v.  |  juni 2006

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 24,95

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.
ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek. Ofwel:
leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
vermijd het vermijden
koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
commiteer je aan acties die passen bij je waarden
Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Sarah HayesS. Smith
VertalerS. Wagenaar, R. van de Weijer
Soort boek Paperback, 251 pagina's
Uitgever Nieuwezijds b.v. , Verschijningsjaar: 2006
ISBN-13 9789057122279
ISBN-10 9057122278
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...