• Home
  • / Mindfulness Doeboek - Eva Brobbel

Mindfulness Doeboek

8-weekse cursus 

Auteur: Eva Brobbel

Nederlands - Hardcover

156 pagina's  |  Rubinstein Publishing BV  |  maart 2017

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 24,99

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afl eiding.

Dit werkboek bevat: complete cursus, 8 oefeningen per week, 10 meditaties (cd & download), schema's en logboeken, tests en tips.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Eva Brobbel
IllustratorStudio Thuismus
Soort boek Hardcover, 156 pagina's
Uitgever Rubinstein Publishing BV , Verschijningsjaar: 2017
ISBN-13 9789047622994
ISBN-10 9047622995
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Religie & Spiritualiteit  >  Spiritualiteit
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...