• Home
  • / Je gewicht onder controle - Sandrine Gabet-Pujol

Je gewicht onder controle

met cognitieve gedragstherapie 

Auteur: Sandrine Gabet-Pujol

Nederlands

Deltas Centrale uitgeverij  |  februari 2016

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 12,50

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Inspirerende oefeningen en wetenschappelijk bewezen trucs om een gezonde relatie met voeding te bereiken met behulp van cognietieve gedragstherapie

Een onweerstaanbare hunkering naar zoet en zout, te veel eten of snoepen... het zijn allemaal eetstoornissen die je kunt oplossen met behulp van CGT (cognitieve gedragstherapie). Deze concrete en bondige aanpak helpt je om je eetgedrag bij te sturen en je optimale gewicht te bereiken. Het geheim: je leert een onderscheid te maken tussen honger en trek, je ontdekt wanneer je verzadigd bent, hoe je je voedselinname en calorieverbruik in evenwicht kunt brengen...

Dit boek stelt dus geen wonderdieet voor, maar een totale hervorming van je eetgewoonten. De nadruk ligt op het luisteren naar je lichaam, zodat je het op een verstandige manier kunt respecteren!

Wees je eigen mentale coach!

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Sandrine Gabet-Pujol
IllustratorSophie Lambda
VertalerAnouk Holsters
Uitgever Deltas Centrale uitgeverij , Verschijningsjaar: 2016
ISBN-13 9789044743982
ISBN-10 9044743988
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
Serie Feel Good Werkschrift
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...