• Home
  • / Bekkenbodemtraining - Heike hofler

Bekkenbodemtraining

 

Auteur: Heike hofler

Nederlands - Paperback

112 pagina's  |  Deltas Centrale uitgeverij  |  juni 2012

bekijk de recensie

Deel dit artikel


Op werkdagen voor 22:45 uur besteld, morgen in huis

Prijs: € 15,95

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Sterke bekkenbodemspieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze ondersteunen immers het hele lichaam en zorgen voor een betere lichaamshouding. Bovendien helpt een gezonde bekkenbodem om incontinentieproblemen te voorkomen of bestrijden. Gelukkig kunt u deze belangrijke spiergroep trainen door middel van eenvoudige oefeningen. Dit boek biedt hiervoor de nodige inspiratie in de vorm van twaalf oefenprogramma's. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto's om uw bekkenbodem optimaal te kunnen trainen. Bovendien vindt u in dit boek ook een aantal waarnemingsoefeningen voor een betere bewustwording van uw bekkenbodemspieren, voordat u met de echte training begint.

MEDIA

RECENSIES (1)

toegankelijk, compleet en duidelijk

De opbouw van het boek is erg duidelijk, een superduidelijke anatomische uitleg en het is heel fijn dat er ook aandacht wordt besteed aan de reflexpunten en de invloed van de bekkenbodemconditie op je stemming en je houding.De beschrijvingen en fotoos van de oefeningen in dit boek zijn zo duidelijk dat je geen twijfel hebt over hoe je de oefeningen moet doen. Ik ben erg enthousiast over dit boek en raad het iedereen aan die zelfstandig zijn of haar bekkenbodem wil verbeteren.

DETAILS

Auteur(s)Heike hofler
Soort boek Paperback, 112 pagina's
Uitgever Deltas Centrale uitgeverij , Verschijningsjaar: 2012
ISBN-13 9789044733099
ISBN-10 9044733095
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Fitness & Conditie
Sport & vrije tijd  >  Fitness & Conditie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...