• Home
  • / Ik bepaal - Jellie Zuidema-Cazemier

Ik bepaal

stap voor stap naar mijn juiste gewicht 

Auteur: Jellie Zuidema-Cazemier

Nederlands - Paperback

180 pagina's  |  Bohn Stafleu van Loghum  |  september 2010

bekijk de recensie

Deel dit artikel


3 tot 5 dagen

Prijs: € 25,95

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Wil je meer dan 5 kilo afvallen en zoek je naar een manier om je gewicht blijvend omlaag te brengen? Dan geef je jezelf met dit boek de beste kans van slagen! De meeste afslankboeken bepalen voor jou wat de beste manier is om af te vallen. Natuurlijk hebben de schrijvers van die boeken veel kennis en ervaring in huis. Daarom lukt het ook wel zon dieet een periode vol te houden. Toch val je vaak na een tijdje weer terug in je eigen, oude gewoonten. En stijgt daarbij je gewicht helaas weer. `Maar dit is toch ook een afslankboek, dus wat is dan het verschil?' Het verschil met andere dieetboeken is dat dit boek ervan uit gaat dat lijnen de beste kans van slagen heeft als jijzelf bepaalt wat je verandert en wanneer je dit doet. En dat je dit in kleine stappen doet om blijvend succes te garanderen. Het boek bevat vele mogelijke factoren die een rol spelen bij overgewicht. De opbouw van het boek is zodanig dat jijzelf steeds bepaalt welk onderdeel voor jou van toepassing is, óf je hieraan gaat werken en wanneer je dat doet. Het zit barstensvol duidelijke wetenschappelijke informatie, praktische tips en ervaringen van de schrijfster en lijners. Dit boek helpt jou - Je kennis te vergroten over alles wat invloed heeft op je gewicht - Uit de vele mogelijke oorzaken van overgewicht, die oorzaken te vinden die voor jou van toepassing zijn - Realistische en haalbare doelen te stellen, waardoor je jojo-en voorkomt - Uit te vinden hoe je anders wil eten en hoe je dingen anders wil doen om blijvend af te vallen - Te bepalen of het nu wel de beste tijd is om bepaalde gewoonten te veranderen - Nieuwe gewoonten vol te houden, zodat je afvalt en op gewicht blijft Met dit boek werk je stap voor stap toe naar een blijvend gezond gewicht.

MEDIA

RECENSIES (1)

Werkt voor mij

Boek heeft mij goed inzicht gegeven in wat ik kan veranderen om er een goed en gezond eetpatroon op na te houden. Zonder honger te lijden ben ik door ''ik bepaal'' (en uiteraard wat meer beweging) al aardig wat kilo''s kwijt! Boek leest verder makkelijk. Ook handig dat er een soort EHBO-tips worden gegeven voor feestjes etc. Qua vormgeving had het wat meer opgepimpt kunnen worden, maar het gaat uiteraard om de inhoud ;-)

DETAILS

Auteur(s)Jellie Zuidema-Cazemier
IllustratorLex Dirkse
Soort boek Paperback, 180 pagina's
Uitgever Bohn Stafleu van Loghum , Verschijningsjaar: 2010
ISBN-13 9789031383443
ISBN-10 9031383449
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Health
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...