• Home
  • / Stress onder controle - Jan Verhulst

Stress onder controle

 

Auteur: Jan Verhulst

Nederlands - Paperback

125 pagina's  |  Bohn Stafleu van Loghum  |  januari 2011

Deel dit artikel


3 tot 5 dagen

Prijs: € 38,95

Geen bezorgkosten

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

BESCHRIJVING

Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variŽrend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeŽn te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen. Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens worden concrete adviezen gegeven die op basis van de opgedane zelfkennis kunnen worden toegepast. Door deze praktische opzet is dit boek zeer geschikt als zelfhulpboek voor iedereen die met minder stress door het leven wil gaan.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Jan Verhulst
Soort boek Paperback, 125 pagina's
Uitgever Bohn Stafleu van Loghum , Verschijningsjaar: 2011
ISBN-13 9789031344468
ISBN-10 903134446X
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...