• Home
  • / Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten - Susan Albers

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

 

Auteur: Susan Albers

Nederlands - Paperback

256 pagina's  |  Have, Ten  |  augustus 2011

Deel dit artikel


3 tot 5 dagen

Prijs: € 15,00

Bezorgkosten: € 1,99

In winkelwagen Toevoegen verlanglijstje

ANDERE VARIANTEN:

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten | Susan Albers

Nederlands - eBook | augustus 2012

Prijs: € 9,99

BESCHRIJVING

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als ?altijd?, ?nooit?, ?rampzalig? en ?onmogelijk? uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en ?emotionele trek?, ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens. Dit boekje is nóg praktischer dan ?Mindful eten? (2009) van dezelfde auteur.

MEDIA

DETAILS

Auteur(s)Susan Albers
VertalerRonald Hermsen
Soort boek Paperback, 256 pagina's
Uitgever Have, Ten , Verschijningsjaar: 2011
ISBN-13 9789025961671
ISBN-10 9025961673
Taal Nederlands

JE VINDT DIT BOEK IN:

Categorieën Lichaam en geest  >  Psychologie
De vier beloften van AKO:


1. Niet goed, geld terug

2. Bezorging waar jij dat wilt: thuis, op werk of in een filiaal

3. Veilig betalen met onder andere:
   

4. Snelle bezorging:



Vragen?
Neem contact met ons op!
Geen artikel  € 0,00
Laden...